Skip directly to content

Tips under resan

"Att resa är att leva", skrev Hans Christian Andersen, men oavsett om du åker till Himalaya för en spännande vandringstur eller till Medelhavet för en avkopplande strandsemester, så behöver du vara förberedd. Vi ger dig därför några goda råd, på vad som kan vara bra att ha med sig under resan. Med dessa råd hoppas vi att du får en bekymmersefri och bra reseupplevelse.
 
Goda råd under resan
Skall du resa till ett exotiskt resemål där bakterierna skiljer sig från de du är van vid hemma, bör du vara speciellt uppmärksam på maten och vätskan du får i dig.
• Drick bara kokt vatten eller flaksvatten. Eventuellt kan du dricka vatten som är desifinceras med klor eller jod. Drick aldrig vatten från kranen.
• Undvik istärningar som producerats lokalt, om de inte är gjorda av rent vatten.
• Undvik mjölkprodukter och is som är lokalt producerat, koka eventuellt alltid opastöriserad mjölk före användning.
• Ät bara mat som är genomkot, stekt eller kommer direkt från en varum ugn..
• Undvik råa skaldjur, råa grönsaker och oskalad frukt (stek, koka skala eller undvik det annars)
• Välj ej sjömat, fisk och köt som stått framme i solen hela dagen – exempelvis på en marknad.
• Se till att aldrig bli uttorkad. Få i dig rikligt med vatten, socker och salt.
• Tvätta alltid händerna noggrant (helst två gånger) med tvål innan du äter.
• Ät bara färsk mat som blivit kokt/stekt tillräckligt länge.
• Var försiktig med sallad som sköljts i lokalt dricksvatten.
• Gatukök är spännande, men hygienen är ofta tveksam. Försök att undgå mat från gatuförsäljare.
• Kika gärna in i restaurangköket. Om den är smutsig och fylld med flugor, och du kan se gamla matrester i grytorna, så bör du överväga att hitta ett annat matställe
 
Goda råd inför resan. Läs här.